Pilates

O PILATES aumenta a resistência física e mental, a flexibilidade, corrige problemas posturais, tonifica a musculatura, melhora a coordenação e controle motor, promove menor atrito nas articulações e alivia dores musculares.


Jump Fit

É uma modalidade de aula coletiva, onde os exercícios são realizados com pulinhos em cima de um mini trampolim (cama elástica), com exercícios dinâmicos, divertidos, de fácil execução e comprovadamente eficaz nos resultados.


Lutas

O MUAY THAI melhora o contorno corporal, condicionamento físico, fortalece e tonifica os músculos, auxilia no emagrecimento, disciplina mente e corpo.


Pole Dance

O POLE DANCE melhora a consciência corporal, a lateralidade, isso porque os giros e movimentos isométricos exercitam a memória e a descoberta do próprio corpo. Melhora a auto estima e por ser uma atividade de alto rendimento, o também ajuda na tonificação muscular e emagrecimento.


Kangoo Jumps

Nas aulas utiliza-se o IPS - Impact Protection System, botinhas de uso individual, que possuem um sistema de amortecimento, que absorvem até 80% do impacto, protegendo as articulações, alta queima calórica, combate a celulite e mais de quarenta benefícios.


Musculação

A MUSCULAÇÃO acelera o metabolismo, ajuda emagrecer, melhora a postura, fortalece os músculos, protege os ossos e diminui as chances de problemas cardiovasculares.


Bungee Dance

Surgiu no Brasil em 2016, sendo Ijuí a cidade pioneira no RS a oferecer está modalidade desde 2017, através da professora Alessandra Azambuja. O equipamento é uma cadeirinha, similar a de alpinismo, pendurada por cordas elásticas semelhantes ao Bungee Jump. O Bungee Dance proporciona ao praticante uma sensação de leveza e flutuação, criando infinitas possibilidades de movimentos em aulas que podem ser individuais, dupla ou em grupo. Os exercícios trabalham força muscular, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, confiança, memória, sem falar nos benefícios cardiovasculares e a redução de impacto.


Treinamento Físico Funcional

O TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL respeita e potencializa as funções articulares, sejam de mobilidade, sejam de estabilidade, tendo como objetivo principal treinar o corpo através de padrões de movimento com exercícios que integram o sistema nervoso, muscular e esquelético, priorizando a não utilização de máquinas e sim o uso do próprio corpo.


Danças

O Studio A oferece diversas modalidades dançantes pra você: Ballet Clássico, Jazz, Dança Contemporânea, Dança Urbana, Dança de Salão, Dança do Ventre, Zumba Fitness e FiDance.